吃毛豆囉~~
毛豆炒雞胸肉營養又好吃.....

 材料: 雞胸肉、毛豆、蒜末。
做法:
         雞胸肉切成小丁粒用 鹽、蛋白、 米酒、太白粉、胡椒醃20分鐘   

        滾水加少許鹽,將毛豆煮熟備用。

        熱油先爆香蒜末,加入雞丁炒熟,再加毛豆,鹽 白胡椒

        加一點水料炒勻即可起鍋前加少許麻油。
 

一付雞胸肉炒毛豆太多了~~
把剩下的一些拿來煎一煎...變成雞柳~~哈哈

煮了一鍋莧菜吻仔魚羹




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