來道健康又高鈣的料理吧~
 吻仔魚和莧菜都是鈣質,營養又豐富的食材
 莧菜的鈣質含量高,含鈣量不輸給牛奶 ,半碗的莧菜含鈣量就有300毫克
 而吻仔魚更是高鈣又高蛋白,這二種食物一起烹煮效果更是相得益彰
 營養滿分,最適合成長中的兒童了~

〔連結至毛寶Clean Living網站〕
http://blog.roodo.com/maobao2/archives/15882531.html

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